减肥计划~开始咯~^^

26.4.2012 thursday

最近

本妞在进行减肥瘦身计划

看了某些东西

让我心致勃勃

^^

除此之外

我也知道

我肥了很多....

O(∩_∩)O哈哈~

自知之明

是好事来的~xD

给自己定下目标

一个月期限

我要把我47kg的体重减到45kg

甚至更低

从星期一（23/4/12）开始到今天

已经四天了

这次的我

耐力毅力还蛮强烈的

分享下

我的不正确减肥方法

早上起来

喝一大杯清水

清清我的肠胃

然后

准备换衣，化妆

需要点时间

让清水在清肠胃^^

完毕后

吃早茶

一杯麦片或面包

吃不饱的东西><

对我而言

可怜呐~T^T

下午

午餐还是一样

管它是什么食物~ ^^

吃得饱就好~

不然没体力做工><

会死人啊啊啊~^^

晚上

放工回家

到晚餐的时间啦

其实要减肥

超过七点是禁止进食了

可是因为我放工超过的关系

所以没办法~^^

晚餐呢......

一粒苹果或一杯热牛奶

牛奶是奶粉泡的

所以还是会怕肥

所以选择放弃它...

睡前

脚呢会穿上瘦腿袜

晚上睡觉帮忙瘦腿~xD

轻松的很

可是效果还不懂有没有啦~><

我穿很久了>.<

也要让站了一整天的脚

倒立回来

让血液流回心脏

 90°

^^

除了这些

 最重要的还是水分要足够

因为

人体需要排毒

把全部毒素排出来

*就算一整天没吃东西,你没喝水

一样前功尽弃~^^

不爱喝水的我

被逼一天喝2xxxml的水><

我这次拼了我的命~^^

其实还是会怕的

喝多怕水肿

喝少怕不足....

haizzzz

女人啊啊啊啊

减肥最重要的还是坚持这两个字~^^

我知道

需要时间

也不晓得我的减肥方法

是否成功~^^

但,我知道坚持一定成功~^^

一个月

一个月~^^

我要变45kg~xD

为我打气加油吧~

哈哈

晚安咯~

 =EnD=